Psykodynamisk terapi

Gamle mønstre kan præge dit liv mere, end du måske er bevidst om. I psykodynamisk terapi arbejder vi med at forstå, hvordan fortidens erfaringer påvirker dig i dag – og hvordan du kan skabe nye veje til større frihed, selvindsigt og balance.

Psykodynamisk terapi

Måske oplever du, at gamle mønstre bliver ved med at gentage sig i dit liv – i dine relationer, i måden du reagerer på, eller i hvordan du har det med dig selv. I psykodynamisk terapi arbejder vi med at forstå, hvordan erfaringer fra fortiden kan påvirke dig her og nu – også selvom du måske ikke er bevidst om det.

Vi har alle udviklet måder at beskytte os selv på, når livet har været svært. Det kan fx være at fortrænge følelser, holde afstand eller tage andres følelser på sig. Dengang var det nødvendigt for at klare sig – men i dag kan de samme mønstre stå i vejen for din trivsel, din glæde eller dine relationer.

Hvad kan du få ud af psykodynamisk terapi?

Formålet er at skabe større forståelse for dig selv – både dine følelser, behov og relationer. Når du får øje på de ubevidste mønstre, bliver det muligt at forløse det, der binder dig, og at handle på nye måder.

Det kan give:

Mere selvindsigt og selvværd
Større frihed i relationer
Nye måder at håndtere svære følelser på
En følelse af indre ro og balance

Hvordan foregår det?

Vi mødes til samtaler, hvor vi sammen udforsker de temaer, der fylder hos dig. Jeg vil hjælpe dig med at sætte ord på det, der kan være svært at forstå eller tale om. Undervejs kan vi også se på, hvordan du oplever relationen til mig som terapeut – fordi det ofte afspejler de mønstre, du har med dig fra andre relationer.

Psykodynamisk terapi kan være både kortere forløb med fokus på et konkret problem – eller længere forløb, hvor vi arbejder mere i dybden med din livshistorie og dine mønstre.

Målet er, at du får en dybere forståelse af dig selv og nye muligheder for at skabe de forandringer, du længes efter.

Neoaffektive terapi

Jeg arbejder som terapeut med det neoaffektive, de psykodynamiske og det oplevelses orienterede.