Oplevelsesorienteret terapi

Oplevelsesorienteret terapi

Her arbejder vi med det, du mærker lige nu – dine følelser, kropslige fornemmelser og indre oplevelser. Terapien hjælper dig til at komme tættere på dig selv, forstå dine behov og skabe forandring i dit liv.

Oplevelsesorienteret terapi

I oplevelsesorienteret terapi er udgangspunktet dig – dine følelser, kropslige fornemmelser og oplevelser i nuet. Vi arbejder ikke kun med tanker og adfærd, men med hele dig – også det, der kan ligge gemt lidt under overfladen.

Måske mærker du, at du sidder fast i gamle mønstre, eller at svære følelser fylder mere, end du ønsker. I terapien inviteres du til at udforske, hvad der sker i dig lige her og nu – både bevidst og ubevidst. Jeg støtter dig gennem teknikker som guidet opmærksomhed, kropsbevidsthed og nænsom udforskning af de følelser, der opstår undervejs.

Formålet er, at du får en dybere kontakt til dig selv – til dine følelser, behov og ressourcer. Når du forstår og mærker dig selv bedre, bliver det lettere at skabe forandring, finde ro og vokse som menneske.

Oplevelsesorienteret terapi kan især være hjælpsom, hvis du kæmper med traumer, svære følelser eller udfordringer i dine relationer. Terapien skaber et trygt rum, hvor du kan finde nye måder at være i livet og i dine relationer på.